Keep Your Eyes Healthy

by | May 12, 2022 | Eyecare Tips, Eyesight Conditions, Eyewear Tips | 91 comments

keep your eyes healthy

May is Healthy Vision Awareness Month. When was the last time you had your eyes checked? When was the last time you got your prescription changed? Isn’t it time to care for your eyes? Here are a few tips to help keep your eyes healthy!

Quit Smoking

Smoking cigarettes leads to cataracts, optic nerve damage and macular degeneration along with many other health problems. If you’ve tried to kick the habit, only to fail and start again, keep trying. The more you do, the more likely you are to succeed. Talk with your doctor. There are many programs there available to help.

Protect Your Eyes

Too much UV exposure will increase your chances of cataracts and macular degeneration. Choose a pair of Sunglasses that will block 100 of UVA and UVB rays. Lenses that wrap around and protect your eyes from the side. Lenses that are polarized will help to reduce glare while you are driving, to help you see more clearly.

If your work or hobbies lead to environments that with hazardous or airborne materials wear safety glasses or goggles to protect your eyes. Sports like hockey and racquetball can also lead to eye injury. be sure to wear polycarbonate lenses to shield your eyes.

Watch Your Computer Screen Time

Staring at computer screens or phone screens for too long can lead to alot of eye complications, like eyestrain, blurry vision, dry eyes, and even headaches. To protect your eyes try these tips:

  • Wear up-to-date prescription glasses or lenses
  • Talk to your Dr about computer glasses if your eyestrain doesn’t go away
  • Use an anti-glare screen and move your computer screen to be in your line of sight with your eyes focusing slightly downward
  • Choose a supportive chair and position it so your feet are flat on the ground
  • Use the 20-20-20 rule. Twenty minutes of screen time, look at least 20 feet away for twenty seconds.
  • use artificial tears is you have dry eyes from extended computer time.

Eat Right

Eating right keeps your entire body healthy, not just your eyes. But there are certain nutrients and vitamins that specifically help your eyes.  nutrients like Omega 3 Fatty Acids, lutein, zinc, and vitamins C and E. These nutrients will help to ward off cataracts, macular degenerations and more. You can find these vitamins and minerals in green leafy vegetables, oily fish, eggs, nuts, beans, non-meat proteins, oranges and other citrus fruits or juices and oysters and pork. Well balanced diets will help you lower the odds of obesity, diabetes and other diseases that can lead to blindness.

So take care of your eyes and be sure to get your eyes checked annually to keep your eyes healthy.

For more helpful eye care and vision care tips, please visit our main blog page.

Source: webmd.com

Image by Juuucy from Pixabay

91 Comments

  2. Wellness
    Wellness on June 1, 2023 at 8:25 pm

    You actually make it appear so easy with your presentation but I in finding this topic to be actually something which I believe I would never understand. It seems too complicated and very large for me. I am having a look forward to your next publish, I will attempt to get the hold of it!

  10. Serrurier gaillard
    Serrurier gaillard on June 2, 2023 at 3:22 am

    F*ckin’ awesome issues here. I’m very happy to peer your article. Thank you a lot and i’m taking a look forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?

  11. link bokep
    link bokep on June 2, 2023 at 3:23 am

    You can certainly see your enthusiasm in the work you write. The sector hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they believe. At all times go after your heart.

  22. ipçi satın
    ipçi satın on June 2, 2023 at 11:26 am

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  23. akipçi satın al
    akipçi satın al on June 2, 2023 at 11:32 am

    Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  24. ipçi satın al
    ipçi satın al on June 2, 2023 at 11:34 am

    En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  25. ipçi satın
    ipçi satın on June 2, 2023 at 11:35 am

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  26. çi satın
    çi satın on June 2, 2023 at 11:37 am

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  27. akipçi satın
    akipçi satın on June 2, 2023 at 11:39 am

    Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  28. ipçi satın al
    ipçi satın al on June 2, 2023 at 11:42 am

    En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  29. çi satın
    çi satın on June 2, 2023 at 11:42 am

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  30. gram takipçi
    gram takipçi on June 2, 2023 at 11:42 am

    En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  42. ipçi satın al
    ipçi satın al on June 2, 2023 at 10:38 pm

    En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  43. akipçi satın
    akipçi satın on June 2, 2023 at 10:41 pm

    Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  44. gram takı
    gram takı on June 2, 2023 at 10:47 pm

    Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  45. çi satın
    çi satın on June 2, 2023 at 10:54 pm

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  50. takı satın al
    takı satın al on June 3, 2023 at 1:06 am

    Instagram takipçi satın al hizmetiyle güvenilir ve faturalı bir şekilde takipçi sayınızı arttırın. Türkiye’nin 1 numaralı servisi.

  52. gram takı
    gram takı on June 3, 2023 at 1:16 am

    SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

  53. çi satın al
    çi satın al on June 3, 2023 at 1:21 am

    Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  54. akipçi satın
    akipçi satın on June 3, 2023 at 1:23 am

    Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  55. link
    link on June 3, 2023 at 1:31 am

    SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *